Estava lá na academia empolgadíssima com essa coisa de musculação até que um dia desanimei. Bem verdade que a massa muscular tava visivelmente melhor, mas mulher que é mulher gosta mesmo é de perder peso sendo ele magro ou gordo e para tanto recomecei os aeróbicos
Resolvi correr, tanto tempo sem trotar na esteira e comecei a me engraçar com aqueles números e dia a dia me desafiando alguns metros a mais no mesmo tempo e bem que cheguei nos meus 7km/h, pouco pra quem pratica, mas muito pra quem até dia desses estava mais do que sedentária. Né, cheguei aos 7km em 60min, feliz e literalmente saltitante até que…
Dor no joelho. Sim! Uma dor gradativa no joelho até chegar ao ponto de não conseguir dormir de tanto incômodo, passei os últimos dias freqüentando ortopedistas que sorriem demais e fazem de menos. Raio-x, apertões no joelho e por fim uma ressonância magnética para saber o que há e uns antiinflamatórios cheios de efeitos colaterais para me deixar pelo menos de pé. O resultado da ressonância não está pronto, mas o antiinflamatório tem lá seu efeito, amém.
Depois do estrago comecei a fazer o certo, tenho lido, comprei um tênis bom e aprendi uns alongamento que juram ser milagrosos. Veremos.
Achei aqui uma revista bacana com dicas para iniciantes e to recomendando aqueles que querem começar a correr: www.revistarunners.com.br
8 Comentários em:
"Como não correr"
Oi, meu nome é Gizelli, tenho 27 anos e não corro mais que 100 metros. Beijos.
huahaua GI! acho melhor eu ficar quieta mesmo hahahah dá menos trabalho.
poxa, na época em que estava na academia eu também passei um sufoquinho por correr erado.. assim, não cheguei a ter dores extremas assim não, mas ficava com umas pontadinhas no joelho.. dorzinha chata!
boa sorte no tratamento, rs. ortopedista é tão chato D:
por causa de uma lesão tive que fazer até fisioterapia, que é mais uó ainda ¬¬
bjs ;*
poxa eu nunca senti nada, primeira vez… super chato!
Olha, eu que já to na academia há 6 anos desisti dessa história de correr.. porque no fim das contas trás mais malefícios do que benefícios. Dores constantes no joelho, inchaço.. correr provoca um impacto muito grande na cartilagem do joelho e, acredite, conheço mta gente que nao pode mais fazer nenhuma atividadezinha porque teve que operar o joelho… tem que ter um corpo muito preparado pra isso, e olhe lá (vide atletas com problemas no joelho..)
Resolvi fazer elíptico e esses aparelhos hidráulicos, que fazem a gente suar tanto quanto, mas preservam as articulações e joelhos. Afinal, quero ser uma velhinha atleta… kkk
Bjo!
Bru
Poxa Moça! e eu to tão empolgada com corrida… eu to me consultando para ver se desisto ou se tento mais um pouco… eu melhorei bastante. os exames nao deram nada até aqui…
Olha, Kdi… eu lembro que eu estive vendo umas academias daí que fazem exercícios assim debaixo d1agua. Eles tem spinning e mais o diabo a 4 tudo na piscina e dizem que os resultados sao iguais ou melhores, só que vc nao tem tanto risco de lesao. Fica a dica! :p
Claudia, vai a dica, muitas pessoas sofrem com joelho ou até mesmo com o pés não só com o tênis errado mas mas a maioria com a pisada errada também, olha esse link ai http://www.ortofisio.com/component/content/article/3-destaque/7-atletas.html, essa clinica fica em Brasília e eles tratam exatamente sobre isso que você está passando.